Боковой удар ногой с лентой для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стойка с широкими бедрами. Подложите под одну ногу ленту для упражнений. Выпрямите ногу перед собой пальцами ног вверх. Вдохните, вытяните позвоночник и поднимите колено вверх. Выдохнуть. Выпрямите колено в сторону. Вдохните и согните колено обратно в среднее положение. Выдохните и опустите ногу вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Поясница #Эспандер #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Все_тело