Упражнения для здоровой поясницы. Пилатес при протрузии и грыже

Подписывайтесь на мой канал и ставьте ♥️ Переходите: Instagram Telegram Facebook Спасибо за просмотр! Часто грыжа позвоночника возникает в поясничном и шейном отделах. Когда у человека диагностируют данное заболевание, то образ жизни меняется кардинально. При такой патологии медикаментозного лечения будет мало, йога и пилатес при грыже позвоночника — хорошая физическая терапия. Данная техника гимнастики имеет свои особенности: предназначена для всех людей с межпозвонковой грыжей, которые не имеют противопоказаний к спорту; при систематических занятиях уменьшается нагрузка на межпозвоночные диски; занятия пилатесом восстанавливают свойства хрящей; во время занятий человек принимает лежачее положение, и нагрузка распределяется на все мышцы; систематическое выполнение комп