БІЛЬ У ПОПЕРЕКУ, БІЛЬ У СПИНІ: 6 хвилин треннуваня і ви забудете, що боліло
Це профілактичне тренування для тих, хто відчуває біль у спині, попереку, дискомфорт у цій зоні тіла. @Anitasportyне рекомендує зайняття при гострих болях спини (у такому випадку - до лікаря). Але тренерка Аніта Луценко зняла комплекс, який попередить болі в спині та допоможе розслабитися.
Це тренування для спини рекомендую робити спокійно, у своєму ритмі, відчувати тіло. Судом не має бути. Як розслабити тіло після важкого дня? Просто зроби моє тренування і ти відчуєш, як біль та зажими відпускають тебе. Таке просте тренування, але воно дійсно розблоковує все, що затисло. Темп обирай комфортний і нагадую: Профілактична зарядка від болі в спині краще лікування.
Мій додаток для WOWBODY, де є тренувнная для спини:
Apple:
Android:
Коли не можна робити тренування спину:
* вагітним;
* під час місячних, якщо тобі погано;
* протягом 6-8 тижнів після пологів;
* при хворобах опорно-рухового апарату;
* при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем;
* Перед початком проконсультуйся зі своїм лікарем.
➞ Instagram Анити Луценко:
_____________________________________________________________________________________________
Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб’єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з’їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров’ям та діагнози. Ваше здоров’я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії.
#аніталуценко #спина #поперек #лікуванняспини #БільСпина #зарядка
8 views
1191
448
7 months ago 00:02:16 1
МАША КОНДРАТЕНКО - ВАНЬКА-ВСТАНЬКА (OFFICIAL VIDEO 2022)
7 months ago 00:02:52 1
Наталія Могилевська - Я ВДОМА (Діва Марія) #StandWithUkraine
7 months ago 00:03:20 1
Оля Полякова - Танцюю, як в останній раз | Прем’єра
7 months ago 00:12:11 1
БІЛЬ У ПОЯСНИЦІ, ГОЛОВНІ БОЛІ. - Alex Kolesnikov, хіропрактик
7 months ago 01:10:58 1
ХТО ЗАБИВ НА ВЕТЕРАНІВ?/ПРИНИЖЕННЯ У ДЕРЖ УСТАНОВАХ/КРИМІНАЛ ПІСЛЯ ПЕРЕМОГИ/УКРАЇНСЬКІ ПВК
7 months ago 00:02:15 1
Klavdia Petrivna, OSTY — Хто ти
7 months ago 00:06:27 1
Мамо, не плач, я повернусь весною.
7 months ago 00:03:41 1
БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ - ДИМ (OFFICIAL VIDEO)
7 months ago 00:03:51 1
МАША КОНДРАТЕНКО - ЧЕКАЮ НА ТЕБЕ (MOOD VIDEO)
7 months ago 00:03:04 2
SALEM - СИЛУЕТИ ( ПРЕМʼЄРА )
7 months ago 00:03:30 1
BURLA & СХОЖА - Біля мого вікна
7 months ago 00:03:18 1
Прем’єра! @Alyosha & Vlad Darwin — Причастя (Official Audio)