Возобновил силовые тренировки на уличных тренажерах !!!

По скольку получил травму колена ,то работа на ноги отложена на неопределённый срок , увы . Поэтому основной упор теперь на турники с брусьями и уличные тренажеры ( тренировки на верх тела ) !!! Поработал : пресс 20×25×30 ; гиперэкстензия 20×25×30 ; жим сидя 40 кг × 4 подхода на максимум ; жим лёжа лесенка начал с 40 кг , на видео два последних подхода 90 кг ×15 , 110 кг×10 ; Бицепс 40 кг разными вариантами до отказа ; в конце выходы на две ,но уже плохо получались из за потери сил и холодного ветра 💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#уличныетренажеры#силоваятренировка#уличнаятренировка#фитнеснаулице#стритворкаут#жимсидя#жимлежа#подъемнабицепс#гиперэкстензия#дворовыйкач#стритбарбелл#мотивация#закаливание#выходнадве#атлетическаягимнастика#васильевскийостров#василеостровскийрайон