Отжимание от стены беременности

Встаньте прямо лицом к стене. Расположите обе руки чуть шире, чем на ширине плеч, и на одном уровне с головой. Отойдите ногами от стены так, чтобы вес тела переносился на руки. Напрягите мышцы тазового дна и нижней части живота. Согните руки в локтях, опуская тело по прямой линии вниз к стене. Держа спину прямо, оттолкнитесь обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль