Дневной сон: польза или вред? | Правила здорового сна

В детстве мы все не очень приветствовали такой пункт в распорядке дня детского сада как послеобеденный сон. Но как же мы мечтаем уже будучи взрослыми поспать часок в обеденное время. Перегрузится, отдохнуть, набраться сил! Спать днем могут либо те, кто работает дома, либо счастливчики, кто работает в компаниях, поддерживающих такое мероприятие. Для справки: всего 26 минут послеобеденной дремы повышают продуктивность на 34%, а внимательность - на 54%! Но есть у дневного сна и минусы. Какие? Расскажет наш эксперт, врач, ассистент кафедры общей врачебной практики БГМУ - Юрий Котов. • Какие факторы могут вызывать желание поспать днем? • Чем полезен дневной сон? • В какое время дня полезнее всего спать днем? • Что такое нано-дремота? • Чем может быть вреден дневной сон? • Правила здорового сна ✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях: — @belarus_1_ — — — — #ЗдоровоЗдоровымБыть #Здоровье