Антистресс-курс 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как избавиться от стресса? Как бороться со стрессом? Лучше всего выбирать растительные адаптогены, и ашваганда – самый лучший адаптоген. Ашваганда – лучшее средство против стресса. Какова польза ашвагандхи? Ашваганда против стресса – это отличный помощник, который поможет вам повысить стрессоустойчивость.
_____
АШВАГАНДА от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - ашваганда против стресса;
0:24 - польза ашваганды;
3:00 - побочные эффекты ашваганды;
5:11 - как пить ашваганду.
Как значительно снизить кортизол и стресс с помощью ашваганды? Что такое ашваганда? Ашвагандха - это растение, которое люди применяют уже 6000 лет, оно прошло проверку временем с минимальными побочными эффектами.
Какова польза ашваганды?
1. Ашваганда - один из лучших адаптогенов, т. е. растений, помогающих справляться со стрессом и депрессией.
2. Ашваганда повышает выносливость на тренировках.
3. Ашваганда снижает кортизол.
4. Ашвагандха имеет противовоспалительные свойства. При хроническом стрессе уровень кортизола повышен, что очень похоже на высокий инсулин. К кортизолу развивается резистентность, как и в случае с инсулином. Кортизолорезистентность - ситуация, когда кортизол высокий, но он не активен, он не проникает в клетки, и мы не получаем от него пользы. Видимо, ашваганда работает за счет повышения чувствительности клеток к кортизолу. Таким образом, обратная связь работает и организму уже не нужно производить так много кортизола, его можно снизить.
5. Ашваганда полезна для иммунитета.
6. Ашвагандха полезна для когнитивных функций.
Какова дозировка ашваганды? Если вы проводите тренировки на силу или на выносливость, то принимайте по 300 мг дважды в день: утром и перед сном. Можно какое-то время попринимать, а потом сделать перерыв и посмотреть на самочувствие. Ведь это мощное средство от стресса и, возможно, оно вам больше не понадобится, когда вы поменяете свой образ жизни и избавитесь от части стресса. Если вы не тренируетесь и менее подвижны, вам хватит 100 мг 1 раз в день.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 20 июля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#стресс #ашваганда #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
1237
375
7 months ago 00:07:18 1
Очень, Очень Эффективная Трава - Ашваганда Доктор Вивек Джоши
7 months ago 00:04:44 1
Ашваганда польза и вред. Ашваганда для мужского и женского здоровья
7 months ago 00:11:40 1
Главный разрушитель иммунной системы. Как укрепить иммунитет?🧐
7 months ago 00:06:56 1
Ашваганда - лучшее средство против стресса✅
7 months ago 00:55:57 1
MASOUL - Live / Beverly Hills, Los Angeles / Melodic Techno & Indie Dance DJ Mix
7 months ago 00:04:34 1
Ашвагандха: повышение тестостерона, рост мышц, выносливости, ума и памяти.
7 months ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
7 months ago 02:04:02 1
Прямой эфир про мои БАДы Доктор Лисенкова
7 months ago 00:15:33 1
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
7 months ago 00:16:03 1
Скрытые причины воспалений: 10 причин – 10 решений🙌
8 months ago 00:10:07 1
Адаптогены – что это? Чем полезны для спорта, мозга, иммунитета и при стрессах?
8 months ago 00:08:16 1
Как НЕ Переживать
8 months ago 00:08:44 1
МОЩНАЯ Добавка для Роста Тестостерона и Снижения Стресса
8 months ago 00:08:43 1
Антистресс Бады или как снизить уровень Кортизола
8 months ago 00:01:24 1
Ашваганда чай ~ для мужского и женского здоровья
8 months ago 00:02:39 1
Ашваганда для нервной системы Доктор Лисенкова
8 months ago 00:13:45 1
6 ОШИБОК В ИСПОЛЬЗОВАНИИ АЭРОГРИЛЯ | как вкусно и просто готовить в #аэрогриль
8 months ago 00:05:48 1
Ашваганда сильнее женьшеня, ядовитей чем крыжовник. Ashwagandha.#сад #мандрагора#море#горы#прогулка#
8 months ago 00:06:26 1
Ашваганда. Аюрведа для всех.
8 months ago 01:03:20 1
То, Что Ты Не Знаешь Про ТЕСТОСТЕРОН. Как Его Поднять!
8 months ago 00:13:43 1
БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ В АЭРОГРИЛЕ ЗА 15 МИН | ИДЕАЛЬНОЕ ЯЙЦО ПАШОТ БЕЗ ВОЗНИ | #аэрогриль
8 months ago 00:11:22 1
АЭРОГРИЛЬ простые и быстрые рецепты до 20 мин | ПП РЕЦЕПТЫ | #мотивациянаготовку
8 months ago 00:18:06 1
АШВАГАНДА. Такого я не ожидал! Как принимать? Ашваганда для мужчин и женщин. Польза и вред. Что это?