Почему тянет на сладкое? — Алёна Носорева, интегративный нутрициолог
«Не могу жить без сладкого»
Откуда берётся эта тяга? Давайте разбираться⬇️
Основные причины:
🧠🌪️Химическая зависимость
🔸Как наркотические вещества сахар воздействует на рецепторы, которые отвечают за выработку серотонина и дофамина
🔸сладости, булочки, итд 👉 это все источник «быстрого и дешевого» дофамина
🤯Стресс и кортизол
🔸Психологический и физиологический вызывают выработку гормона стресса — кортизола
🔸Кортизол усиливает тягу к простым углеводам🍩🧁🍰
🍏Дефициты
👉Нехватка витаминов и микроэлементов. 🔸Особенно влияют на тягу к простым сахарам дефициты вит Д, магния, цинка, хрома и железа
🦠СИГР (Синдром избыточного грибкового роста - по простому кандидоз)
🔸Если кишечный микробиом смещается в сторону разрастания патогенных грибов, которые питаются простыми сахарами, тяга к сладостям усиливается
‼️ Можно «заморить» патогены голодом, отказавшись от сахара на время. Но лучше обследовать ЖКТ и скорректировать нарушения
🥙Неправильное, несбалансированное питание
👉если организм не получает полноценных белков, жиров, углеводов, то он будет испытывать «дефицит энергии» и тянуться к источникам «быстрой энергии»👉то есть простым углеводом🥐🍕🌭🍔🍧🧁
‼️Важно понять какая ваша причина и работать с ней! Потому что последствия употребления таких продуктов несут огромное количество негативных последствий для здоровья и красоты
Ставь❤️если было полезно!
Чтобы получить список антисахарных трав и д0бавок 👉 пиши в комментариях «хочу список!»👋🏻
9 views
325
90
4 weeks ago 01:26:56 1
Нашли истинную причину алкоголизма
4 weeks ago 00:06:49 1
Володя Котляров - Дайте мне белые крылья
4 weeks ago 00:02:17 1
Лора mp4
4 weeks ago 00:05:52 1
ПОЧЕМУ ТЯНЕТ ВСЁ ВРЕМЯ НА КЛАДБИЩЕ? ТЫ СХОДИШЬ С УМА? НЕТ!
4 weeks ago 02:00:33 1
Вот как ВРАЧИ сжигают жир на животе с помощью ЭТИХ блюд. Невероятно! Врач-диетолог Инна Кононенко
4 weeks ago 00:00:31 1
Мира - собачка, которую никто не замечает #вдобрыеруки #ищетдом #собака #рязанская_область #рязань
4 weeks ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
4 weeks ago 00:13:29 1
Постоянно хочется творога. Чего не хватает организму? Феноменальная психология еды и питания.
4 weeks ago 01:54:09 1
Почему не хватает денег, времени, здоровья? Системные ошибки мышления, которые мешают жить
4 weeks ago 00:14:10 1
До захвата на Земле росли деревья 20 км высотой
4 weeks ago 00:23:42 1
🤬И ЭТО ВЫ НАЗЫВАЙТЕ ИГРОВЫМ ПК? КУПИЛ ГОТОВЫЙ КОМП С OZON ЗА 26 000 РУБЛЕЙ И ПОЖАЛЕЛ! Худший ПК 26К
4 weeks ago 00:17:20 1
👔Галстук из лент +2 узла Часть 2👔DIY Ribbon Boys Tie +2 knots Part 2👔Gravatinha para meninos P.2
4 weeks ago 00:05:05 1
Порнофильмы - Я так соскучился
1 month ago 00:15:06 3
Как жить так, как ты хочешь, на 100% в кайф и свободно? - разбор Кинов 222-226 в Календаре Майя
1 month ago 00:18:55 1
Ужас Америки. Кто подсадил США на иглу? Шок! Притоны на улицах и ходячие мертвецы. Понятная политика
1 month ago 00:00:21 1
Прошел один день с момента возврата Троя из дома в приют для собак Щербинка. Нужны надежные хозяева
1 month ago 00:04:14 1
Morandi - Angels | Save Me на Русском (Cover)
1 month ago 00:02:58 1
Весна по имени Светлана...
1 month ago 00:00:00 1
Идеальные отношения за 4 шага. Как выстроить отношения, в которых меня уважают, любят и ценят.
1 month ago 00:00:41 1
Почему тянет на сладкое?
1 month ago 00:05:04 1
Пираты Карибского Моря (ОПЕНИНГ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ)
1 month ago 00:12:53 1
Семнадцать мгновений весны ¦ Диалог Штирлица с генералом вермахта в поезде ¦ ссыолки на все серии HD
1 month ago 00:07:28 1
Заедаете стресс? Как перестать заедать стресс?✅ 5 шагов.