Шри Шри о 4 источниках энергии

Слово «здоровье» на санскрите обозначает – быть укорененным в своем Я. Тело, ум и дух должны быть в гармонии. У нас есть 7 уровней существования: тело, дыхание, ум, интеллект, память, эго и Высшее Я. Необходимо немного изучить все эти уровни и техники, которые позволяют сохранять их в здоровье и гармонии. И йога и Сударшан Крия – как раз об этом. Если вы уделяете внимание своему дыханию и медитации, хотя бы несколько минут медитации, то вся наша система обновляется. ----------------------------------------------------- Существует 4 источника энергии. Первый – пища, второй – хороший сон. Третий источник – дыхание. А четвертый – медитация. Уделяя внимание этим четырем важным источникам энергии, мы можем восстанавливать свое здоровье. Огромную пользу могут привнести в нашу жизнь дыхательные упражнения: общество, свободное от насилия; тело свободное от болезни; ум свободный от замешательств; интеллект, свободный от ограничений; память, свободная от травм; душа, свободная от печали. Вот чего можно достичь ,