Правильное питание продляет жизнь. Научно обоснованная диета долгожителя
Лекция от создателя проекта .
Правильное питание это какое? То, которое обеспечивает максимальную продолжительность жизни. Как понять, полезна ли та или иная диета в долгосрочной перспективе? Сокращает тот или иной рацион жизнь или продлевает? Определить эффекты от любой диеты можно по биомаркерам, определяющих продолжительность жизни.
02:07 Употребление пищи с большим содержанием углеводов (сахар, варенье, каши, мучные и макаронные изделия, мед, сладкие фрукты и т.п.) способствует повышению уровня глюкозы и инсулина в крови, и уменьшению чувствительности клеток к инсулину. Исследования на животных показывают, что чем ниже уровень инсулина в крови, и выше чувствительность к нему, тем дольше они живут и медленнее стареют, имеют лучшие показатели здоровья.
18:59 Как низкокалорийная диета продлевает жизнь макак резусов и лемуров.
19:28 Что общего между всеми диетами, продлевающими жизнь.
19:53 Сравнение кетогенной, низкоуглеводной диет с диетой с низкой гликемической нагрузкой.
22:35 Как действуют кетогенная и низкоуглеводная диеты на продолжительность жизни животных.
24:44 Как действуют низкоуглеводная диета и диета с низкой гликемической нагрузкой на продолжительность жизни людей.
28:41 Роль ИФР-1 и инсулина в долголетии людей и животных, а также почему инъекции гормона роста ускоряют старение и сокращают жизнь.
33:32 Как с помощью различных диет можно оптимизировать ИФР-1 и инсулин для значительного продления жизни людей и животных.
38:57 Как конечные продукты гликирования из пищи сокращают нам жизнь, лишая диеты всех их продлевающих жизнь свойств (из жареного, из печеного и особенно из жиров прошедших термическую обработку).
45:10 Кетоновые тела из кетогенной диеты, могут как убивать раковые клетки и быть лекарством от рака, так и являться для них источником питания и роста, ускоряя развитие раковых опухолей.
48:24 В отличии от кетогенной диеты, диета с низкой гликемической нагрузкой не повышает значительно кетоновые тела и только мешает выживанию раковых опухолей, лишая их питания.
49:47 Метилглиоксаль - вещество, которое ускоряет старение. Кетогенная и низкоуглеводная диеты могут повышать метилглиоксаль в организме. Чем мы больше едим жареного на кетогенной диете, тем больше получаем метилглиоксаля.
53:25 Как действуют кетогенная и низкоуглеводная диеты, а также диета с низкой гликемической нагрузкой на результаты спортивных тренировок на выносливость.
57:26 Влияние кетогенной и низкоуглеводной диет, а также диеты с низкой гликемической нагрузкой на старение мозга, на память и другие когнитивные функции головного мозга у людей и животных.
01:05:07 Влияние кетогенной и низкоуглеводной диет, а также диеты с низкой гликемической нагрузкой на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
01:08:49 Влияние низкоуглеводной диеты на здоровье почек.
01:09:00 Влияние низкоуглеводной/кетогенной диеты на половые гормоны женщин и на их репродуктивную функцию.
01:09:38 После 65 лет в питании людей должно быть достаточно белка для продления жизни.
01:10:56 Микрофлора (микробиом) очень значительно влияет на продолжительность жизни и здоровье людей. Как влияют кетогенная и низкоуглеводная диеты, а также диета с низкой гликемической нагрузкой на микробиом человека и животных.
01:13:53 Возможные негативные воздействия кетогенной и низкоуглеводной диет на функцию щитовидной железы, на агрегационные свойства крови, на почки, на сердце.
01:16:33 Основная функция питания – обеспечение здоровья и максимальной продолжительности жизни. Существует множество противоречивых рекомендаций по правильному питанию. Очевидно, что необходимо создать, независимые от производителей, и достоверные рекомендации по питанию, способствующие долголетию. Собрав, всю изученную ранее информацию, была создана диета Open Longevity, которая по нашей гипотезе должна продлевать жизнь. Open Longevity будет проверена в будущих клинических исследованиях. В чем же заключается данная диета?
01:36:02 Опыт, практики диеты Open Longevity.
01:38:51 Как проверить, замедляет ли ваша диета старение? Для этого нужно диагностировать, как меняется скорость вашего старения до и после диеты. Подробно об этом в книге “Диагностика Старения“, которую можно бесплатно получить по ссылке:
Подписывайтесь на группу “Нестарение“ в Фейсбуке, общайтесь с экспертами и единомышленниками:
1 view
101
17
3 months ago 00:00:29 1
НЕЛЬЗЯ есть ТАКИЕ хлебцы! #здоровье #пп #хлебцы
3 months ago 00:07:00 1
8 продуктов для мощной эрекции/Как увеличить мужскую силу с помощью питания?
3 months ago 00:00:46 1
Как правильно принимать Омегу 3.
3 months ago 00:02:32 1
Как похудеть после 55
3 months ago 00:01:06 1
ТРАВЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА О САМОМ ГЛАВНОМ ОТЗЫВЫ
3 months ago 02:47:40 1
Сохранение и накопление Эфира для обретения Безсмертия (Алёна Андрейко, древнеправ. жрец)
3 months ago 00:01:29 18
Как можно быть такой нежной
3 months ago 00:00:46 1
Такие куличи вы точно ещё не пекли! #рецепты #кулинария #еда #куличи #пасха #выпечка
3 months ago 00:03:17 1
Купить шуруповерт декстер в леруа мерлен ⚫ Купить инструмент бу в витебске
3 months ago 00:06:28 1
5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.
3 months ago 00:02:37 1
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП Ужин🔥 Филе с грибочками, в соевом соусе.
3 months ago 00:03:23 1
ПП Жульен с курицей и грибами. ПП ужин. Рецепты правильного питания.
3 months ago 00:03:46 1
ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из Простых Продуктов
3 months ago 00:07:19 1
Так ВКУСНО Вы еще НЕ ХУДЕЛИ! Простые Ужины на Каждый День! Подборка Рецептов!
3 months ago 00:04:17 1
Дневник правильного питания!ПП меню на день!! Рецепты ПП! что я ем в течение дня?
3 months ago 01:48:37 1
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин
3 months ago 00:02:32 1
🎂 КАК НАДО ПИТАТЬСЯ ЧТОБ ПОХУДЕТЬ 💯 РЕДУКСИН ДОЗЫ 😎
3 months ago 00:13:20 1
Эти средства из АПТЕКИ творят ЧУДЕСА! / Как БЮДЖЕТНО поддерживать свое ЗДОРОВЬЕ?
3 months ago 00:00:08 1
来自Правильное питание的视频
3 months ago 00:52:11 1
ОЖИРЕНИЕ ОПАСНО! Кто страдает ожирением? Почему люди набирают вес? ЗОЖ и правильное питание
3 months ago 00:12:52 1
КОД СТАРЕНИЯ ВЗЛОМАН. КЛЮЧ ЧТОБЫ ЖИТЬ 100 лет!
3 months ago 00:01:33 1
Растительный комплекс для похудения!!! #batel #батэль #бизнесидеи #бизнесонлайн #алтай #заработок
3 months ago 00:01:06 1
Коровье молоко и как же оно влияет на ребенка? Важные советы мамочкам по правильности питания малыша.