Упражнение при разном уровне плеч

Одно плечо выше другого? При асимметрии плеч происходит наклон грудного отдела в одну сторону, собственно нам необходимо этот боковой наклон вернуть в нейтральное положение. Так же важна стабилизация лопаток, если есть желание посмотреть это упражнение, я как раз опубликовал на странице @doctor__malyshev Что необходимо сделать? Определите с какой стороны одно плечо выше другого (можно это сделать самостоятельно - визуально посмотреть в зеркало, либо попросить что б кто-то со стороны это оценил) На боковую поверхность грудной клетки устанавливаем ладонь, делаем небольшое толчок - смещение в бок, вторую руку запрокидываем за голову, как это показано на видео и разворачиваемся, в данном случае, налево. Если не знаете с какой стороны асимметрия, можно это упражнение выполнить с двух сторон. Это хорошее и эффективное упражнение. Пробуйте выполнить и отпишитесь в комментариях о ощущениях после выполнения.