Растяжка наружного вращения плеча

Вытягиваемую руку следует скрестить поверх другой большим пальцем наружу. Возьмитесь за большой палец нижней частью руки и осторожно потяните наружу, пока не почувствуете растяжение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Присоединение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #С_помощью #Начинающий #Ребенок #Независимый #Мобилизация_суставов #Боковое_вращение #Без_оборудования #PROM #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине #Подросток