Тренировка ягодиц от болей в коленях

Чтобы колени не болели, ягодицы должны быть сильными и функциональными - то есть они должны справляться со своими задачами, которые на них возложила эволюция :) В этом видео разобрали движения, которые максимально хорошо для этого подходят :) #болятколени #ягодицы #тренировкаягодиц #тренировкадляколеней