Йога-зарядка. Работа с животом

#зарядка2 работа с глубокими мышцами живота - очень важная практика! Показана всем женщинами независимо от возраста и состояния Практика поднимает живот в прямом смысле. Только с этих мышц начинается качание пресса ❌нельзя при менструации