ДЫШИ. Плоский живот за 15 минут. День 1.

Марафон “ДЫШИ. Плоский живот за 15 минут в день“ День 1. Тренировка 1. Перед тренировкой ознакомьтесь с этим видео: В нем я разобрала правильную технику дыхания, которую мы будем использовать в тренировках. Сделайте фото животика спереди и сбоку, замеры. Чтобы отследить результаты. Тренировки идеально делать утром натощак. Это способствует снижению аппетита в течении дня и запуск процесса жиросжигания. Противопоказания: - заболевания ЖКТ (в острых периодах) - психические заболевания - не ранее чем через месяц после естественных родов - после операционный период. Приятной тренировки. Пишите вашу обратную связь в комментариях. Задавайте вопросы. Запись на пробную бесплатную тренировку: