КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников
Подворот стопы или инферсионная травма голеностопа – распространенная травма, которую можно получить как на спорте, так и в бытовых условиях.
Голеностоп нужно обязательно тренировать, если вы занимаетесь сложно-координационными видами спорта, особенно, если вы уже подворачивали ногу.
Поэтому мы решили со спортивным врачом Юрием Сдобниковым снять
полноценный видеоурок по восстановлению голеностопа после травмы и укреплению его в домашних условиях.
Юрий рассказывает про механизм данной травмы, ее последствия и опасности, а также показывает курс упражнений и этапы восстановления и укрепления голеностопа.
Приятного просмотра!
Обязательно делитесь своим мнением в комментариях, нам это важно! Делитесь своими историями и пишите вопросы)
----------------------------
Товары для фитнеса и восстановления в магазине Кант
VK группа “Кант“
1 view
154
23
3 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
4 days ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
5 days ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
2 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
2 weeks ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
2 weeks ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
2 weeks ago 00:14:02 1
Русский 10 класс. Имя существительное
2 weeks ago 00:07:23 1
Как самостоятельно улучшить работу желчного пузыря.
2 weeks ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
2 weeks ago 00:09:13 1
Великолепная резинка для толстой пряжи 🔥! Новинка!!! Простой двусторонний узор для шарфа и шапки
2 weeks ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
3 weeks ago 00:13:28 1
Обзор отеля - Vida Beach Resort Umm Al Quwain - почему сюда все так хотят?
3 weeks ago 00:07:59 1
Как применяют полученные о системе знания. Важно обладать и знанием и уверенностью!
3 weeks ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
4 weeks ago 00:14:01 2
Кому за 30 точно оценит /Решение проблем с болью в спине/
4 weeks ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
4 weeks ago 00:13:31 1
СТАЛИН - ЗА ЧТО ГЛОБАЛИСТЫ ЕГО УБРАЛИ ? 7 ШОКИРУЮЩИХ ФАКТОВ
4 weeks ago 00:06:49 1
Соус чили сладкий готовим сами!
4 weeks ago 00:05:45 1
Обучалка звучи как Американец за 5 минут - АНГЛИЙСКИЙ Th
4 weeks ago 01:14:23 1
Swap Газель Бизнес с мотором от Nissan Elgrand VQ35DE