4 упражнения для плоского живота | Пресс без скручиваний

4 упражнения для плоского живота | Пресс без скручиваний Привет! Рада видеть Тебя на своем канале! Делюсь упражнениями, которые помогают подтянуть живот без стандартных скручиваний на пресс. Важный момент! Необходимо работать, в первую очередь, над здоровьем своего тела, то есть над осанкой и дыханием, над повышением активности в целом! 00:00 - 00:13 - Приветствие 00:13 - 02:20 - Скручивания в боковой планке 02:20 - 04:18 - Подъем коленей в коленно-локтевом положении 04:18 - 05:35 - Разведение ног в стороны лежа на спине 05:35 - 07:08 - Скручивание через бок; Сведение плеча и колена 07:08 - 07:55 - Неочевидные причины выпирающего живота 07:55 - 08:13 - Концовка #никса #плоскийживот #плоскийживотбезскручиваний #какубратьживот #красивыйпресс ✅Яндекс Дзен ✅Rutube ✅Поддержать меня донатом ✅Сотрудни