Как лечить бессонницу методом ограничения сна, не используя снотворные

В этом видео вы найдете подробные рекомендации как лечить бессонницу методом ограничения сна без использования снотворных. Всем известно, что в армии не бывает бессонницы, потому что когда человек недосыпает и живет по графику, у него не возникает вопросов “как заснуть?“ и “не могу заснуть, что делать?“, у него возникает единственный вопрос “как быстрее добраться до подушки, чтобы побыстрее заснуть?“. Этот психологический феномен могут использовать себе во благо люди, желающие избавиться от бессонницы.