Скандинавская ходьба в Самаре ()

НЕ СТОЯТ НА МЕСТЕ В Самаре любители скандинавской ходьбы решили организовать секцию для занятий. Теперь горожане будут заниматься в 43-ей школе. Кроме учеников и педагогов, освоить Nordic Walking могут и жители окрестных домов – для них активные самарцы проводят мастер-классы. Занятия планируют проводить несколько дней в неделю. Скандинавская ходьба получила популярность 20 лет назад. В Самаре это направление актуально последние 5 лет. В основном пешие прогулки с палками, похожими на лыжные, предпочитают пенсионеры. А все потому, что этот спорт полезен для организма – задействованы почти все мышцы, уменьшается давление на позвоночник и колени, быстрее уходит лишний вес. Но здесь главное – правильно подобрать и держать палки. «Когда стоим прямо, расправив плечи, ставим палку рядом со ступней, беремся за рукоятку, должен быть угол между плечом и предплечьем 90 градусов», - пояснил руководитель школы скандинавской ходьбы Владимир Шацких. Если уровень выше – то можно растянуть мышцы, если ниже – заработать искривление позвоночника. Обо всех нюансах скандинавской ходьбы горожанам рассказывают на мастер-классе. И новички, и тот, кто занимеются самостоятельно, получают много полезной информации. «У меня хондроз по всему позвоночнику, и вся жизнь моя – занятия. Сегодня узнала много нового. Так-то я сама разбиралась, фактически, муж просто собрал. Надела-пошла», - объяснила Галина Устинова. Взяли и пошли за один раз несколько десятков человек. Скандинавская ходьба интересна не только взрослым. «У меня есть два ребенка с избыточным весом. Они вообще не могли бегать Михаил Внуков, а когда начали зимой ходить по дорожке 300 метров… прошло 2,5 месяца, дал им пробежаться 5 кругов. Они пробежались тихонечко. До этого они задыхались. А тут у меня побежали, и это было у меня, как день рождения, понимаете», - рассказал преподаватель физкультуры школы №43 г.о. Самара Михаил Внуков. Михаил Внуков и предложил проводить занятия школе, где работает. Руководство приняло идею. В августе скандинавскую ходьбу планируют включить в программу занятий по физкультуре. «Это будет включено в рабочие программы, и мы можем открыть секции по скандинавской ходьбе, потому что нам для этого не нужно серьезных капитальных вложений. Но, этот вид спорта укрепляет здоровье, и мы будем внедрять это с самых маленьких школьников - это однозначно», - уточнила директор школы №43 г.о. Самара Виктория Пистолетова. Известно, что проект поддержали в областном Минспорта. На данный момент такие же мастер-классы проходят еще на 8-ми площадках в городе.