Чандра бхедана. Вдох и выдох через левую ноздрю. Дыхание в йоге. Йога для начинающих.

В йоге есть понятие энергетических каналов. Например в левой ноздре проходит канал, которому соответствует энергия спокойствия и накопления сил. Также этот канал считается женским. Он называется - Ида. Еще его называют чандра, что переводится как луна. На сегодняшний день, активацию лунного канала соотносят с активацией парасимпатической нервной системы, задачей которой является, накопление энергии и восстановления ресурсов организма. Это, например активация процессов пищеварения, усвоения питательных ве