Как ПРАВИЛЬНО завтракать по Аюрведе: ✅ Идеальный завтрак для всех ✅ Правильное питание
🎁 Скачайте миникурс “Как сохранить молодость с аюрведой“ по ссылке: 👉 🎁
В этом выпуске очень коротко и понятно расскажем про то, как правильно завтракать, в какое время, какими продуктами. Как подобрать меню именно под ваш образ жизни и нагрузку в течении дня. Смотрите видео и завтракайте правильно.
Как правильно завтракать по аюрведе: Идеальный завтрак для всех
00:00:14 Время и плотность завтрака
• Оптимальное время для завтрака - утро, с 6 до 9 часов.
• Плотность завтрака должна соответствовать физической и умственной нагрузке.
00:01:22 Пропуск завтрака
• Не рекомендуется пропускать завтрак, лучше съесть что-то легкое, например, чай с сушкой.
00:01:45 Продукты для завтрака
• Каши, домашняя выпечка, блины, оладьи, запеканки, компоты, варенье, кондитерские изделия со специями, горячие напитки, тушеные овощи, сыр, легкие супы, орехи, сухофрукты, фрукты, выпечка с ягодами.
00:02:43 Не рекомендуемые продукты
• Сырые овощи, жареное, холодное из холодильника, жирное, обилие кисломолочных продуктов, тяжелые ингредиенты, обилие блюд из разных ингредиентов.
00:04:20 Специи для завтрака
• Жгучие специи, такие как красный острый чили перец, хрен, горчица, не рекомендуются.
• Куркума, имбирь, мускатный орех, корица, гвоздика, бадьян - универсальные специи, которые можно использовать.
00:04:59 Рекомендации для завтрака
• Завтрак должен быть правильным и удовлетворять чувства.
• После завтрака должно быть ощущение благодати и легкости.
1 view
921
297
9 months ago 01:05:46 1
Куда отправиться на Камчатке впервые? | Елена Галанова
9 months ago 00:17:06 1
Как ПРАВИЛЬНО приготовить ХОЛОДЕЦ. Настоящий ХОЛОДЕЦ, цыганка готовит.
9 months ago 01:36:37 1
Популярные ошибки в трейлраннинге | Алексей Барышников
9 months ago 00:08:02 1
Что такое словосочетание. Как составить словосочетания?
9 months ago 00:54:04 1
Четверикова О.Н “Как нас загоняют в ловушку?“ 2023-09-12
9 months ago 00:09:18 1
Как правильно выбрать петуха на племя. Сколько петухов должно быть в стаде.
9 months ago 00:14:31 1
Как ПРАВИЛЬНО учиться РИСОВАТЬ!
9 months ago 00:10:11 1
Копеечный АЛЛОХОЛ спасет Поджелудочную, Печень, Желчный пузырь и даже... Что Творит Аллохол!
9 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
9 months ago 00:27:11 1
Какое слово взломает твои ограничения? Запусти свои духовные соки. Вдохни ветер свободы.
9 months ago 00:07:28 1
САМОЕ ЛУЧШЕЕ УДОБРЕНИЕ ДЛЯ КОРНЕЙ.❗️Супер корень за 3-4 дня❗️ ДЛЯ ЛЮБЫХ КУЛЬТУР, НА ЛЮБЫЕ СЛУЧАИ.
9 months ago 01:48:13 1
Запись стрима МОРГЕНШТЕРНА на БЛЕК РАША / BLACK RUSSIA / БЛЭК РАША
9 months ago 00:23:02 1
Физкультура и спорт после 50: как не навредить самому себе. Полезны ли бег, турник, ходьба и…
9 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
9 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
9 months ago 00:46:58 1
Как общаться с Ангелами? Всем ли они отвечают? Михаил Агеев
9 months ago 00:02:29 1
Как Настроить Чувствительность Гироскопа ПРАВИЛЬНО за 2 минуты! PUBG mobile
9 months ago 00:32:59 1
Как я делаю вакуум живота (для начинающих) | Остеопат Марина Просветина
9 months ago 00:15:14 1
Что будет, если пить молоко каждый день. Как правильно пить молоко для красоты, молодости, здоровья.
9 months ago 01:02:12 1
Стоимость обучения на планере и самолете. Программы, лицензии, возможности
9 months ago 00:10:17 1
Незабываемо вкусный торт “ВОЗДУШНЫЙ“! Меренгово-шоколадный! Бюджетно и быстро!
9 months ago 00:10:51 1
КАК РИСОВАТЬ Стилизацию // МУЛЬТ СТИЛЬ // Как стилизовать рисунок // стилизация
9 months ago 00:05:01 1
Антипригарное покрытие для чугунной сковороды: для чего это надо и как сделать правильно.