МФР с роллом от целлюлита. Миофасциальный релиз ЯГОДИЦ и НОГ #6
Сделай ножки легкими и стройными с помощью миофасциального релиза ягодиц и ног.
Миофасциальный релиз (МФР) - хорошая разминка перед тренировкой и еще более прекрасная заминка после. Несмотря на то, что целлюлит выдуманная проблема, но комплекс “МФР с роллом от целлюлита“, поможет сделать ваши ножки более гладкими, за счет лимфодренажного эффекта.
Узнать почему МФР работает можно по этому видео:
🔥В курсе “Превентивный пилатес“ работаем над стройностью и здоровьем тела комплексно. Чтобы попробовать курс, пишите в личку по ссылке:
Массажный ролик подходит для спины, ног, рук, стоп...Им можно проработать все тело, главное соблюдайте инструкцию и учитывайте противопоказания.
Плейлист, посвященный МФР:
_________________________
Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.
Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!
__________________________
Хотите лично заниматься со мной пишите:
➤ Instagram:
➤ Telegram:
---------------------------------------------------
Худеем вместе! Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.
1 view
290
72
3 weeks ago 00:53:12 1
ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями
3 weeks ago 00:22:21 1
РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА💫
3 weeks ago 01:21:44 1
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
3 weeks ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
3 weeks ago 00:25:23 1
MORROWIND FULLREST REPACK • УСТАНОВКА И НАСТРОЙКА СБОРКИ • MGE, MCP
3 weeks ago 00:21:49 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ | здоровая спина с МФР-роллом ❣️
3 weeks ago 00:25:29 1
Укрепляем мышцы тазового дна | 2 в 1 — ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС и МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
3 weeks ago 00:01:00 1
ПРАВДА ПРО МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
3 weeks ago 00:17:29 1
ВОЛНЫ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ.
3 weeks ago 00:03:07 1
Crawling [Official One More Light Live] - Linkin Park
3 weeks ago 00:03:52 1
Talking To Myself [Official Music Video] - Linkin Park
3 weeks ago 00:09:48 1
ПОМОГИ СВОЕЙ ШЕЕ САМ! МФР от Александра Титова - ведущего специалиста в России
3 weeks ago 00:07:50 1
Королевская осанка за 7 минут в день | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
3 weeks ago 00:31:33 1
УДИВИ СВОИ МЫШЦЫ | Упражнения с МФР роллом для похудения
3 weeks ago 00:00:15 1
Как похудеть при большом весе? Кардио с лишним весом #какпохудеть #какубратьотеки #большойвес
3 weeks ago 00:10:00 1
Как выбрать массажный мяч? Обзор мячей для МФР
3 weeks ago 00:25:46 7
Тренировка со ШТАНГОЙ для тех, КТО ЛЮБИТ ПОТЯЖЕЛЕЕ | Когда достигли плато, попробуйте эту тренировку
3 weeks ago 00:23:14 1
КАК СТАТЬ ТОЙ САМОЙ ДЕВУШКОЙ в 2023? *THAT GIRL* питание, тренировки, саморазвитие
3 weeks ago 00:13:40 1
Лимфодренажная зарядка на каждый день без прыжков 🌿 // идеальное утро ☕️
3 weeks ago 00:34:23 1
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО? Простой комплекс МФР на всё тело
3 weeks ago 00:03:55 1
Waiting For The End [Official Music Video] - Linkin Park
3 weeks ago 00:03:39 2
In The End [Official HD Music Video] - Linkin Park
4 weeks ago 00:04:51 5
CASTLE OF GLASS [Official Music Video] - Linkin Park