Диафрагмальное дыхание

Как и зачем дышать диафрагмально? Движение диафрагмы позволяет задействовать нижнюю часть легких, убрать застойные явления, наладить вентиляцию и газообмен в теле. Это важно для вашего здоровья. Профилактика респираторных заболеваний. Также диафрагмальное дыхание - это основа большинства йоговских пранаям (упражнений по контролю энергии). Мы используем ее также в практике Крия йоги по линии Парамахансы Йогананды. Поэтому при подготовке йог должен научиться дышать диафрагмально на счет 12 вдох и 12 выдох. Подходит отлично для подготовке к медитации.