Ицюань / Кёкусинкай (425 день) Ченбао и Чентуо Чжуан / Чжанфа доп. напр. / Сюто маваси-укэ / Сайха

Ицюань и Кёкусинкай - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Чентуо Чжуан - 10 минут Чжанфа (дополнительные направления) - 30 минут Сюто маваси-укэ - 10 минут Сайха - 10 минут Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй Жоугун Ёко-Гэри - 20 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.