Советы диетолога: меню гимнасток на каникулах

Тема нового выпуска в нашей рубрике «Советы диетолога» — меню гимнасток на каникулах! Врач-диетолог Анна Турушева рассказывает, что нужно делать, чтобы не набрать лишний вес во время отдыха, и объясняет, как рассчитывать калории без весов. А еще вы узнаете, чем отличается рацион спортсменок в зависимости от уровня интенсивности нагрузок. В прошлом выпуске речь шла о белках: в чем их польза, какие основные источники белка и почему животный белок лучше растительного. Не забывайте, что рекомендации носят общий характер, для индивидуального подбора рациона и расчета калорийности важно обращаться к специалистам! #советыдиетолога