Джампинг в фитнес клубе ПАЛЛАДА Новогиреево

Джампинг - это тренировка на специальном круглом батуте и подходит человеку любого возраста и пола. Очень веселая и увлекательная тренировка, которая сочетает в себе силовую и аэробную нагрузки. 🔴Этапы тренировки: ▪️разминка 5-10 минут ▪️основная часть 45-50 минут ▪️растяжка 5 минут 🔴Преимущества: ✔️море позитивных эмоций ✔️веселый способ избавиться от жиров ✔️отличная тренировка для вестибулярного аппарата ✔️ускоряет метаболизм (обменные процессы) ✔️укрепляет коленные и голеностопные суставы ✔️улучшает работу сердечно-сосудистой и лимфатических систем. 🔴Противопоказания: проблемы с органами дыхания или опорно-двигательной системы. Категорически нельзя сразу после тренировки идти в сауну, удваивается нагрузка на сердце. _____________________________________ Ждём Вас на тренировки❣️ Инструктор Арина Паращук