Домашний фитнес для женщин - Степ-АЭРОБИКА

Чем хороша степ-аэробика? Степ-аэробика является великолепным кардиотренингом – укрепляет не только сердце и кровеносные сосуды, но также оказывает положительное воздействие на дыхательную систему, вестибулярный аппарат, мышцы опорно-двигательного аппарата, позвоночник, позволяет избавиться от лишнего веса и артрита. Многие поклонники степ-аэробики отмечают, что регулярные занятия буквально за считанные месяцы позволяют вылепить красивую, стройную, гармоничную фигуру. Особый акцент на тренировках делается н