Концентрация, релаксация, медитация.

“ Работа по воспитанию второго кольца силы состоит из двух основных фаз - концентрации внимания на каких-либо объектах и последующей релаксации внимания, когда его поле поддерживается в ненапряженном пустом состоянии. Правильное сочетание концентрации и релаксации внимания можно уподобить дыханию, когда вдох всегда чередуется с выдохом. “ Леонид Иванов