МЕДИТАЦИЯ ПРАКТИКА ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ ЙОГА-НИДРА с Анастасией Лисициной

Записала для вас интересную медитацию на основе йога-нидры. Это практика на восстановление контакта с телом, на концентрацию, на умение быстро представлять нужные образы, на чувствование. Йога-нидра переводится как «йогический сон», еще эту практику называют «расслабление без усилий». Кроме этого, уникальность йога нидры в том, что она действует как восстанавливающий тоник для всех систем и тканей организма. Она способствует снижению напряженности и беспокойства. Это техника глубокой умственной и физической релаксации. Йога-нидра отлично подойдет для тех, кому сложно медитировать из-за беспокойного ума. В конце я добавила бонус - возможность задать вопрос и получить на него ответ через информационное поле Земли. Йога-нидра выполняется лежа в шавасане. Данная практика входит в пакет уроков моего курса подготовки к сеансу регрессии. Мой сайт https://регрессолог.рф Группа в VK: Телеграм-канал: #йоганидра #медитация #регрессолог