Упражнения для кистей рук/долго держите смартфон или компьютерную мышь/рукодельницам и не только

Начало упражнений 2:25 В этом видео я показываю упражнения для кистей рук. Эта гимнастика отлично подойдет для любого человека, особенно чья деятельность связана с монотонными движениями. А поскольку мы все держим подолгу смартфоны, то такие упражнения сегодня актуальны для каждого. Если вы занимаетесь рукоделием, работаете за компьютером, много пишете, крутите подолгу руль автомобиля, то эта гимнастика будет хорошей помощью и профилактикой проблем с кистями рук. Что дадут упражнения: -улучшат кровообращение в кистях рук -укрепят мышцы кистей рук, улучшат подвижность суставов -разовьют ловкость рук, хватку -снимут усталость и напряжение в руке, уберут онемение пальцев -облегчат боль в кисти -послужат профилактикой заболеваний мелких суставов -укрепят память (доказано научно)