Павел Твердохлеб — #длинныевмещерском (долголетие, цигун и суточный бег)

Наш суперспикер на — Павел Твердохлеб с темой «Традиционная китайская медицина, цигун и суточный бег». Павла можно частенько встретить, когда он прогуливается на низком пульсе или висит в воздухе, медитируя в каком-нибудь живописном уголке Мещерского. И уже в это воскресенье из его лекции вы сможете узнать про: 1. Суточный бег глазами участника (3 раза, лучший результат 192 км) и глазами волонтера (2 раза); 2. Тренировочный бег на низком пульсе (ниже 120 и ниже 100), без воды и натощак как часть подготовки к суточным забегам; 3. Наши беговые цели, не возобновляемая батарейка и «правило 20» спецназа; 4. Гормезис, парасимпатика, цигун, ТКМ и здоровое долголетие — это тоже о беге?:-) 5. Эффект Демосфена, принцип «как раз» и кроличья нора — 3 возможные стадии бегового прогресса.