Йога урок 11 Чаттуранга дандасана. Планка лицом вниз

Представляем уроки йоги с Александрой Чухрай. Сегодня одиннадцатый урок: Чаттуранга дандасана. Планка лицом вниз. Упражнения йоги в отличие от обычных физических упражнений значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю энергию. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. #Амрита_йога@