Гимнастика для шеи - это самое ужасное, что вы можете делать для своей шеи. А хрустеть шеей - это навязчивое вредное занятие. Шея, особенно больная шея - требует покоя, а не упражнений или ежедневных прохрустываний. В качестве примера - два ярких случая из практики. Показываю, какие упражнения нужно забыть навсегда. И отвечаю на вопрос, что же все-таки нужно делать с больной шеей.
Приобретите стол NUBIS в онлайн-магазине эксклюзивного дистрибьютора NUBIS в РФ:
По промокоду EPIFANOV на официальном сайте скидка 5% на все массажные столы NUBIS.
Тайм-коды:
00:00 Хрустеть шеей - вредная привычка
01:33 Что добавится к боли в шее
02:08 О женщине, которая 1,5 года делала гимнастику для шеи
05:59 Объясняю на животных
08:00 Глупые упражнения для шеи
10:57 О нестабильности
11:55 Что делать, если болит шея
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграмм
Яндекс Дзен
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
сайт:
Клиника в Волгограде:
сайт:
Instagram:
тел: 7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт:
instagram :
vk:
Единый номер для всех клиник тел: 7 499 877 59 29
В закрепленное сообщение на Ютуб: Мы все знаем, какая сейчас ситуация. Я врач и продолжу делиться полезной информацией о здоровье.
В группе ВКОНТАКТЕ хочу собрать комьюнити единомышленников (массажистов, тренеров и врачей), чтобы делиться мнением, спорить, находить ответы и обсуждать важные темы здоровья, лечения и восстановления. Подписывайтесь, будем на связи!
Меня можно найти здесь:
Телеграмм канал:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм:
Яндекс Дзен
#грыжа
#болитшея
#шея
1 view
1076
289
3 weeks ago 00:03:33 1
Чистит все до блеска и скрипа! Натуральное средство.
3 weeks ago 00:01:40 1
Семейство нубийских коз
3 weeks ago 00:04:57 1
Арбалет - Песня всё та же
3 weeks ago 02:09:20 1
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?
3 weeks ago 00:14:04 1
Настоящая морская рыбалка в Баренцевом море. Ловля трески. Отдых и развлечения в Мурманске.
3 weeks ago 00:02:04 1
СОВЕТСКИЙ салат с печенью трески, ВКУСНО на все времена! Всего 4 простых ингредиента!
3 weeks ago 00:24:31 1
Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза
3 weeks ago 00:13:07 1
Маринованные Огурцы на зиму в Банках Только так, Другие способы не признаю! Хрустят БЕЗ хрена!