calcio ,suplemento casero para fortalecer las uñas y sistema óseo

El calcio es un mineral que debemos ingerir a diario y se nos hace bien difícil lograr consumir la cantidad requerida. Comprar suplementos es una via , pero hacer un suplemento en la casa, con costo casi cero y aportando al cuidado del ambiente es mucho mejor. Este suplento aporta calcio fácil de absorver y su medio de entrega ( vinagre ) aportará beneficios adicionales a la salud intestinal.