15 minute ONLY routine to improve shoulder mobility, fix rounded shoulders, and strengthen your upper and lower back muscles! This Back-Bending routine will open the chest, shoulders, and lats, hip flexors, and improve upper thoracic mobility as a result.
Whether you are working on handstands, hollow backs, wheel, v-sit, or you simply want to better your posture, this short routine is for you! No equipment needed, and all levels welcome, from beginner to advanced!
With Love,
- The SM Team
_________________________________________________________________________________________________
🤸🏽♂️ Stream On-the-Go Unlimited Online Courses, In-Depth Lectures, and Follow-Along Practices!
📲 Start your 3 Day *FREE Trial* ►
_________________________________________________________________________________________________
🏛️ What’s in the *SM Academy*?
✔️ Training Programs for Calisthenics, Yoga, Hand-Balancing, Primal Elements, HIIT, and Home-Training
✔️ A Move-List with 100’s of Exercises to Create Your Workouts
✔️ Protocols for Mobility & Flexibility
✔️ The #SMFAM (Private Community)
✔️ Meditations & Breath Work
✔️ Training Lectures
✔️ The SM Music
And there is more…
Check it here ►
________________________________________________________________________________________________
🛒 Our Apparel, Yoga & Calisthenics Equipment ►
_________________________________________________________________________________________________
📱OUR SOCIAL:
IG:
FB:
_________________________________________________________________________________________________
🎵 OUR MUSIC:
iTunes:
- All our music is free at The SM Academy -
___________________________________________________________________________________________________
📩 CONTACT for inquiries:
Business Inquiries: reach@
___________________________________________________________________________________________________
#Shoulder #Mobility #NoEquipment
2 views
1611
434
3 months ago 00:05:57 1
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
3 months ago 00:13:40 1
Увеличение кровоснабжения мозга в 15 раз за 2 минуты. Омоложение сосудов мозга. Как улучшить память
3 months ago 00:30:53 1
WWE 2K24 ★ Онлайн турнир OWE #1 ★ Часть 8 ★ PC
3 months ago 00:07:34 1
Постные СЫРНИКИ !БЕЗ ТВОРОГА! Домашние будут в восторге
3 months ago 00:05:06 1
Лёгкий Рецепт ТВОРОЖНОГО Печенья! 😍 Печенье из ТВОРОГА “Розочки“ – вкусное и нежное!
3 months ago 04:10:04 1
SELENT СТРИМ СТАНДОФФ 2 STANDOFF 2 ПРЯМОЙ ЭФИР
3 months ago 00:00:40 1
ДОМАШНЯЯ КОЛА! ЛУЧШЕ ОРИГИНАЛА! Рецепт в ОПИСАНИИ. #cooking #cocacola #coke
3 months ago 00:14:51 1
Плетёная пасхальная корзинка из теста / Yeast dough Easter basket recipe ♡ English subtitles
3 months ago 00:08:13 1
Рыбный суп из консервов | суп за уши не оттащишь так вкусно | Рецепты просто
3 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
3 months ago 00:05:16 1
МАЛЕНЬКАЯ ТЕРКА ДЛЯ КУХНИ ЗА 15 МИНУТ! / ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ ИЗ ОСТАТКОВ ПРЯЖИ
3 months ago 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
3 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
3 months ago 00:00:37 1
Печенье за 15 минут! Ну очень вкусно и просто! #Shorts
3 months ago 00:08:43 1
🍰 Пирожные СЛОЕНЫЕ КОРЗИНКИ С КРЕМОМ и яблоками Люда Изи Кук выпечка с яблоками, Яблочные пирожные
3 months ago 00:00:00 1
ВЫШЛО ОБНОВЛЕНИЕ 13.2 НА GTA 5 RP RADMIR | HASSLE ONLINE | RADMIR МОЙ ДОМ | РАДМИР КРМП #shorts
3 months ago 00:03:36 1
Мало кто знает этот способ! Удивите родных! Вкуснейшее печенье к чаю!
3 months ago 00:03:33 1
Нас бьют — мы летаем — |5 минут тишины|
3 months ago 00:00:39 1
Donut Recipe | Homemade Donut Recipe | HOW TO MAKE PERFECT, SOFT, FLUFFY AND AIRY RING DOUGHNUTS