Бывает, выдвигается человек из пункта А в пункт назначения, где в промежутке между успевает быть осмеянным, пристыженным, униженным, вплоть до ощущения себя испачканным липкой грязью.
Поднимающиеся внутренние переживания заставляют чувствовать себя маленьким, недостойным, уязвимым. Глубинные причины того, почему человек соглашается верить в свою никчемность, исследуем на терапии. Здесь же предлагаю технику самопомощи, в которой продолжаем учиться слышать и чувствовать свое тело.
Перед выполнением практики постарайтесь вначале вспомнить негативную ситуацию, неприятный разговор или момент, где вы стали свидетелем чужой конфликтной истории и присоединились эмоционально к этому. Далее, попробуйте прочувствовать, как ваше тело реагирует на это. И с намерением отпустить всё, что налипло на тело и психику, выполнить практику. И самое главное - включайте ощущения в теле, как будто вы на самом деле выполняете то, о чем идет речь.
3 views
2869
908
2 weeks ago 00:00:41 1
«Суточная» капуста
2 weeks ago 00:18:24 1
Алкоголь наша защита от инфаркта и ишемической болезни Профессор оказался прав!
2 weeks ago 00:00:00 1
Онлайн трансляция.... снова пою ваши любимые песни...
2 weeks ago 00:02:42 1
Amirchik & Haru - Чистый кайф (Official Video)
2 weeks ago 00:10:30 1
Состояние машины после 3 лет , как поменяли пороги ВАЗ-2112!
2 weeks ago 00:01:00 1
Кто отнимает вашу зарплату? // Олег Комолов. Аналитика с колёс #4
2 weeks ago 02:58:33 1
Граф Монте-Кристо (Франция, 1954) Жан Марэ, советский дубляж
2 weeks ago 00:46:16 1
СУРГУТ-ЕНИСЕЙСК. Путь по Енисею 1112 км 1 часть
2 weeks ago 00:08:09 1
Густое Лечо на Зиму 🍅 За 20 мин варки (не стою часами у плиты!) Без стерилизации! Помидоры с перцем
2 weeks ago 00:18:15 1
Женщины доказали мэру Сыктывкара, что ЖКХ оплачено из бюджета Мэр признался!
2 weeks ago 08:42:58 1
ЮНЫЕ ПРОВИНЦИАЛКИ ПРИЕЗЖАЮТ ПОКОРЯТЬ СТОЛИЦУ! ГЛАВНЫЕ РОЛИ. МЕЛОДРАМА
2 weeks ago 00:13:55 1
Родовое мировоззрение славян. 14 заповедей для счастливой жизни. Послание предков. Правила жизни
2 weeks ago 00:05:22 1
О Господь, Пастырь мой / Песня
2 weeks ago 00:00:00 1
WHOWL VS HIGHER | ТХХ VS RGB (Archives)
2 weeks ago 00:25:02 1
ЭТО почистит сосуды лучше, чем щетка! ЧИСТКА СОСУДОВ
2 weeks ago 00:16:14 1
Кому МЫТЬ ПОСУДУ а кому БЫТЬ ДОБЫТЧИКОМ
2 weeks ago 01:27:16 1
Одиноким предоставляется общежитие (комедия, реж. Самсон Самсонов, 1983 г.)
2 weeks ago 00:04:37 1
НЕ УСТАНАВЛИВАЙ WINDOWS, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО
2 weeks ago 03:17:41 1
ЯРОСЛАВ СУМИШЕВСКИЙ ✮ 50 ЛУЧШИХ ПЕСЕН ✮ САМЫЕ ЛУЧШИЕ И САМЫЕ ДУШЕВНЫЕ ХИТЫ ✮
2 weeks ago 00:06:37 1
Как разоряют и убивают изобретателей двигателей на воде. Почему беЗтопливные технологии под запретом
2 weeks ago 00:00:38 2
ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ
2 weeks ago 00:01:08 1
Расширение сознания
2 weeks ago 00:33:53 1
РАЗГОВОР с БОГОМ // Плач БОГОРОДИЦЫ / Сильнейшая молитва за воинов / Исаак Сирин / Исцеление души
2 weeks ago 00:04:51 1
Прекрасное далеко - песня из к/ф Гостья из будущего (1985)