Жим штанги лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на скамью, ноги упираются в пол. Возьмитесь за штангу чуть шире, чем на ширине плеч, и снимите ее со стойки. Опустите штангу вниз и, как только она слегка коснется груди, выпрямите локти и поднимите штангу обратно к потолку. Держите плечи опущенными, а спину ровной на скамье на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Штанга #Сгибание #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине #Отягощения #свободная