Четырехглавые мышцы растягиваются, нога сзади на стуле, стоя у стены

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держась за стену. Поставьте стул позади себя. Поставьте пораженную ногу на стул. Убедитесь, что колени находятся рядом друг с другом, а бедра выдвинуты вперед. Почувствуйте растяжение в передней части бедра. Чтобы увеличить это растяжение, согните колено стойки, сохраняя прямую линию от головы до колена пораженной ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Растягиваться #Растягиваться___статический #Стена