ПРЕСС 5 МИНУТ ДОМА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ДЛЯ ДЕВУШЕК

5-ти минутный подход на пресс, который можно выполнять когда угодно и где угодно. Описание упражнений: - Поза лодочка : подходы поднятия и опускания неполной и полной амплитуды и - Поочередное поднятие и опускание ног к груди - Скручивание локоть к колнеу Приглашаю вас также посмотреть другие мои видео: Пресс интенсив ⇢ Интервальная тренировка на всё тело ⇢ #ТренировкаДома Мой инстаграм: