ТОПИМ ЖИР!! 5 УЖИНОВ на КЕТО Диете!! Старт Кето Марафона!!

В этом видео покажу чем можно разнообразить кето диету. Вы увидите пять рецептов для кето диеты ! Кето диета получила название от слова кетоз. Это состояние характеризуется повышением уровня кетоновых тел в организме, которые в дальнейшем он использует для поддержания собственной жизнедеятельности. Если человек получает недостаточное количество углеводов с продуктами питания, печень начинает продуцировать кетоновые тела из жирных кислот. Они являются альтернативным источником энергии. В результате, изменяется баланс жиров, белков и углеводов, что позволяет запускать процесс сжигания жиров в организме. Все услуги на сайте МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН РУТЮБ ГРУППА ВК ГРУППА В ОК МОЙ ИНСТАГРАМ ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ : 1. Кето фрикадельки в томатно-сырном соусе Говяжий фарш – 500 гр Томаты в своем соку ( у меня уже без кожи кусочками ) – 300 гр Моцарелла – 50 гр Лук репчатый – 50 гр Чеснок – 1 зубчик Итальянские травы по вкусу Соль, перец – по вкусу Выход 547 гр На 100 гр кКал БЖУ / / 2. Мусака с баклажанами Баклажан 300 гр Оливковое масло 1 ст.л Лук репчатый - 60 гр Чеснок - 1 зубчик Корица 1 ч.л Паприка 1 ст.л. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Фарш Говяжий 500 гр Томатный соус 130 мл Для сырного соуса : Маскарпоне - 80 гр Сливки 10 % - 130 мл Соль Сыр - 200 гр Выход 1063 гр кКал БЖУ 3. Фаршированные перцы Красные перцы – 2 шт Желтые перцы – 2 шт Фарш – 300гр Творожный сыр – 100 гр Соль, перец – по вкусу На 100 гр кКал / / 4. Мясной хлеб Говяжий фарш – 1 кг Фисташки 50 гр Клюква 50 гр Оливки или маслины 20 шт Яйцо 1 шт Соль по вкусу Выход 900 гр На 100 гр кКал / / 5. Кето пирожки с мясом Сыр жирность 50 % - 150 гр Крем чиз 100 гр Яйцо 2 шт Миндальная мука 140 гр Сода 1 ч.л. без горки Уксус для гашения соды Гуаровая камедь 2 ч.л. без горки Начинка : Говяжий фарш 300 гр Лук 50 гр Итого 550 гр На 100 гр кКал ТОПИМ ЖИР!! 5 УЖИНОВ на КЕТО диете!! Старт Кето Марафона