Трастеры - техника выполнения. Thrusters. Кроссфит.

Упражнение широко используется в кроссфите. Трастеры. Толчки штанги с груди из глубокого приседа. Возьмите штангу на грудь средним хватом чуть шире ширины плеч, локти подайте вперед и положите штангу на дэльты, ноги поставьте на ширине плеч, глубоко сядьте, затем встаньте и вытолкните штангу. Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте! Присоединяйся!