Скандинавская ходьба | Советы по выбору палок и правильной технике | Nordic Walking as a Lifestyle

Два палки, одна цель: откройте секреты и погрузитесь в мир скандинавской ходьбы сегодня, изучайте природу и одновременно улучшайте физическую форму, поднимите вашу форму на новый уровень: освойте искусство скандинавской ходьбы, используйте мощь скандинавской ходьбы для здоровья всего тела 🔥Работа @ya_forshlag ✅Форшлаг. ВИДЕОРОЛИКИ на заказ✅ о пользе и правильной технике замечательного вида физической активности - скандинавской ходьбы🔥#nordicwalking #скандинавскаяходьба 🏃‍♂Друзья! 💥 А вы знали, что существует такой полезный вид активности, как скандинавская ходьба? 🏃‍♂ Если нет, то вы многое потеряли! 💯 Сегодня мы с @ya_forshlag (Катей) решили познакомить вас с этим замечательным видом физической активности! Ведь ходьба с палками - это увлекательно и полезно для здоровья! ♥ Не верите? Тогда посмотрите наш ролик с советами и приёмами скандинавской ходьбы! 🙂 Приглашаем вас окунуться вместе с нами в мир скандинавской ходьбы! 🎞 И, конечно же, друзья, обязательно попробуйте эту замечательную ходьбу! ⛷ 🙂 Надеемся, наш видеоролик приоткроет для вас некие завесы тайны над этой очень популярной физической активностью и покажет, что ходить с палками - нетрудно, но следует помнить про простые правила подбора палок и соблюдение правильной техники! Присоединяйтесь! Оставляйте комментарии! 🙂🏃‍♂ ______________________________________________________________ Для поднятия вашего настроения - короткие шуточные ролики - после записи нашего интервью встретил ребят, которые бежали с лыжными палками (это видео вошло в основной ролик про скандинавскую ходьбу) Я стою на асфальте, ноги в лыжи обуты, то ли лыжи не едут... Испанец Хохотун Доктор Ватсон и Шерлок Холмс, В мире животных ________________________________________________________________________________________________ 🟣 Тайм-коды ⏱ 00:00 Вступительная часть ⏱ 00:49 Как я занялся скандинавской ходьбой? ⏱ 01:07 Ход белой королевы ⏱ 01:34 Опасный возраст ⏱ 01:59 Ходьба с палками ⏱ 02:31 Польза скандинавской ходьбы ⏱ 03:13 Почему ходьба предпочтительнее бега? ⏱ 03:48 Факторы положительного воздействия на организм ⏱ 04:23 Немного об истории скандинавской ходьбы ⏱ 04:53 Палки - наше всё! ⏱ 06:14 Как правильно подобрать палки? Особенности правильных палок ⏱ 07:32 Лёгким движением руки © ⏱ 08:17 Отличия рукоятки от трекинговых палок ⏱ 09:39 Рекомендации по выбору палок ⏱ 12:09 Переходим к практике: правильная техника ⏱ 13:13 Летящей походкой, нога от бедра, пошла (Служебный роман) ⏱ 13:29 С чего начать тренировку? ⏱ 14:15 Важное правило: Привет, малыш!© ⏱ 14:38 Главное - естественность ⏱ 14:46 Особенности движения рук ⏱ 16:18 Я терминатор!© ⏱ 16:28 Какие мышцы нужно чувствовать? ⏱ 16:42 О важности правильной походки ⏱ 16:50 Как увеличить эффективность тренировок? ⏱ 16:58 Первое: интервальные тренировки ⏱ 17:38 Второе: сильнее отталкиваться ⏱ 18:12 Особенности питания позвоночника ⏱ 18:33 Третье: утяжелители ⏱ 19:08 Главное - правильная техника и отталкивание ⏱ 19:15 Заключительная часть ⏱ 19:28 Скандинавская ходьба - это путь к здоровому образу жизни! ________________________________________________________________________________________________ Nordic Walking: The Ultimate Guide for Beginner Step into Fitness: Discover the Benefits of Nordic Walking! Transform Your Walk: The Scandinavian Way to Boost Health Beyond Traditional Walking: Dive into the World of Nordic Walking Nordic Walking: Burn Calories & Explore Nature the Scandinavian Way Step up Your Fitness Game: Mastering the Art of Nordic Walking From Novice to Nordic Walker: Tips, Tricks, and Techniques Harness the Power of Nordic Walking for Total Body Wellness Explore Nature, Improve Fitness: The Magic of Nordic Walking Two Poles, One Goal: Unlock the Secrets of Nordic Walking Today