Йога асаны - Йога Мудрасана

Йога Мудрасана - успокаивает нервную систему, улучшает пищеварение, помогает при бессоннице. Подробный терапевтический эффект здесь: Подписаться на канал - Йога для всех - Йога при проблемах со здоровьем - Асаны -