Йога с Алексеем Лихановым. Комплекс на прогибы и скрутки. Средний уровень (январь 2017)

Комплекс упражнений среднего уровня сложности, для развитие гибкости всего тела. С помощью предложенных упражнений вы освоите асаны на прогибы и скручивание туловища; укрепите мышцы спины, рук и ног; улучшите подвижность тазобедренных суставов; вытяните заднюю поверхность ног; избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий; обретете гибкие и стройные ноги и руки. Поддержать канал: Сбербанк: 5336 6902 0304 4963 Тинькофф: 5536 9141 9418 2527