Поясницу Отпустит, Ноги Будут Лучше Работать! Расслабление грушевидных мышц

Дорогие друзья! Показываю, как можно сидя в любом месте, делать отличное упражнение по расслаблению грушевидных мышц. Это дает расслабление пояснице, ногам, убирает зажатости, идёт расслабление нервной системы. Ставьте лайк и делитесь в комментарии, какой эффект вы почувствовали #поясница #грушевиднаямышца #упражнение #растяжка #shorts #ВиталийОстровский