국선도 원기단법6 WON KI DAN BOUP NO.6

#국선도#원기단법6#단전행공 원기단법은 국선도의 행공수련중 중기단법, 건곤단법 다음에 수련하는 단법입니다. 가장 자세가 다양하고 힘들지만, 자세를 따라하는 것만으로도 큰 효과를 보실거라 생각되서 소개를 해드립니다. 원기단법은 30번까지 있고, 한 단법에 12자세로 구성되어 있습니다. 한 자세의 유지시간은 중기단법의 두배인 2분40초입니다. 호흡법은 국선도 지도자의 지도를 받으셔야 하지만, 도장수련이 여의치 않을 경우는 의식을 단전에 두고 편안한 호흡을 하면서 자세만 따라하셔도 될 것 같습니다. 강명찬 사범 블로그 월 1만원 후원계좌 부산은행 113-2012-4458-01 국선도해운대장산수련원 “천 가지 갖가Ȅ