ЙОГА НИДРА леция 15 минут

Это видео-лекция, в которой подробно рассказывается для чего нужна практика йога нидры. Заниматься со мной онлайн можно в моём клубе телеграм. Пиши в комментарии ХОЧУ! ⠀ Йога нидра - техника глубокой релаксации под голос ведущего. Осознанный сон. Телесно ориентированная терапия - взаимосвязь тела и ума. Есть напряжение в теле, следовательно есть и напряжение в уме и наоборот. ⠀ Йога Нидра - божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры. Нидра (или сон) - всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нидру, как врата в самадхи. ⠀ Свами Сатьянанда Сарасвати. ⠀ ПОЛЬЗА ПРАКТИКИ: -укрепление памяти -накопление знаний, -повышение творческих способностей -преобразование всей личности. ⠀ Когда человек входит в состояние йога нидры, происходит процесс снижения сверх возбудимости симпатической нервной системы и повышения активности парасимпатической системы. ⠀ Лечит депрессию и бессонницу, астму, снятие болевых синдромов. Благотворно воздействует для беременных и во время менструации. Используют как терапию при различных заболеваниях жкт, язва желудка и колиты, сердечно сосудистые заболевания. Практика рекомендована докторами при гипертонической болезни, понижает давление. ⠀ Приятного просмотра! Практикуйте, будьте здоровы и счастливы! 🔆Перед тем как начать практиковать, проконсультируйтесь с врачом. ⠀ Приятной и безопасной практики! Включи, и позволь себе расслабиться! Практикуй вместе со мной! ⠀ Подписывайся на мой канал и благодарю за лайк 👍 ⠀ Мой инстаграм: ⠀ Мой телеграмм канал: «ПРОСТРАНСТВО» ⠀ Сайт 🌐 ⠀ ВО БЛАГО 🙏 ⠀ #видеоуроки #йогадляначинающих #йоганачинаемснуля #хатхайога #йогадома