Тренировка при остеопорозе

Я Женя Трянина, специалист физической реабилитации. 9 лет нахожусь в хирургической менопаузе и вот уже 3 года как у меня диагностирована 1 степень остеопороза …. которая не прогрессирует! Да, остеопороз можно остановить и даже уплотнить костную ткань, что подтверждают многочисленные исследования. Движение - лучшее лечение остеопороза! Но не каждый может сразу заниматься активно и брать веса. Именно для тех, кто хочет начать - я подготовила эту тренировку! Рекомендую ознакомится с другими комплексами на моей странице и, если ты в климаксе - обязательно посмотри мои БЕСПЛАТНЫЕ уроки по климаксу - где я рассказываю обо всём: от питания до seкса ❤️