Ernestine Sheperd SuperWoman

Из интервью Эрнестины Шеперд: «Целеустремленность, преданность и дисциплина — я вышила эти слова на своей спортивной форме и повторяю эту мантру каждый день. Для всего требуется время, за один раз ничего не получится. Это целый процесс, это путешествие, и оно очень увлекательное». Каждое путешествие требует тщательной подготовки. За это в доме госпожи Шеперд отвечает ее супруг. Именно он готовит ей еду и следит, чтобы в рационе были все необходимые организму белки и углеводы. Куриная грудка, овощи на пару, печеный картофель или коричневый рис. И так четыре раза в день в течение последних двух десятилетий. #эрнестиншеперд #здоровье #красота #зож #тело #идеальноетело #тренировка #фитнес #спорт #ernestinesheperd #beauty #perfectbody #fitness #sport #life #lifeisgood #lifeisbeautiful