Болит плечо - что делать? Рука не поднимается вверх? Смотрите упражнения Бубновского
Болит плечо, сустав? Рассказываем, что делать. В продолжение видео - рекомендации и домашние упражнения. Следует напомнить, что если рука не поднимается вверх или болит плечо при поднятии руки, особенно при наличии ушибов, метод лечения прост - лед на больное место и упражнения. Обезболивающее лекарство - не выход! Травмы плеча, лечение которых часто затягивается на несколько недель, нередки в любое время года. Вы упали и обошлось без переломов, но болит плеч? Что делать? Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций - Сергей Бубновский - предлагает упражнения для плеча.
Если у вас болит плечо долгое время, беспокоит плечевой сустав, не поднимается рука в плече, то посетите центры кинезетерапии Бубновского. К сожалению, поступить так может не каждый, поэтому профессор рассказывает, какие упражнения для плеча по Бубновскому помогут решить вашу проблему.
Когда болит плечо, упражнения с эспандером, зафиксированным почти на уровне пола, осуществляются из положения сидя. Движения должны быть такими, как если бы вы пилили дрова. При этом улучшится кровоток и снизится отек.
Доктор предупреждает, что первые несколько движений всегда болезненны. Такие упражнения при травме плеча придется делать, превозмогая боль. Всего нужно выполнять подобное движение 20 раз, не менее.
Постепенно высоту закрепления эспандера нужно увеличивать.
Когда болят суставы плеч, упражнения на разработку травмированных мышц, помогут предотвратить их атрофию, которая может иметь самые серьезные последствия.
Как утверждает Бубновский, боли в плече можно снять, только если выполнять упражнения, но, ни коим образом, не с помощью обезболивающих таблеток и уколов.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉
👉
👉
🎼 Музыка: Виктор Васильев
1 view
201
45
1 week ago 00:15:01 1
йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
1 week ago 00:03:36 1
Dabro - Мне не страшно (Official video) / Песня про брата
1 week ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
1 week ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
1 week ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
1 week ago 00:10:31 1
Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.
1 week ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
1 week ago 00:14:39 1
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции
1 week ago 00:04:48 1
#25 Боль в плечах и руках. Урок 1: учимся управлять пальцами рук.
1 week ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
1 week ago 00:00:27 1
Жгучая боль в ладонях с прострелом в пальцы, онемение пальцев руки сразу после сна?#топ
1 week ago 00:00:59 1
🔥ПЛЕЧИ! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛЯТ?!
1 week ago 00:00:06 1
Если ты простыл даже в легкой форме, то не надо ходить в мечеть пока не вылечишь
1 week ago 01:41:00 1
Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения
1 week ago 00:05:21 1
ЛЁДЪ — Хребет Урала | [ПРЕМЬЕРА КЛИПА] | LYOD — Ridge of The Urals
1 week ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
1 week ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
1 week ago 00:06:01 1
КОЛОКОЛА (Оригинальный текст, Г Старков)
1 week ago 00:26:33 1
Тренировка от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА и СУТУЛОСТИ | Первые результаты уже через неделю
1 week ago 01:40:04 1
Матрица Гаряева Сила Позвоночника ☀️ Квантовое исцеление звуком ☀️Оздоравливающая Медитация
1 week ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
1 week ago 00:02:33 1
Помогите спасти! Его повесили,но он выжил!
1 week ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
1 week ago 00:02:01 1
Боль по передней поверхности бедра.Из программы онлайн обучения Мягкие техники мануальной терапии .